Retraites
Stap uit de dagelijkse ruis en keer terug naar jezelf.
Ervaar rust, helderheid en het vertrouwen om te luisteren naar je innerlijke wijsheid.
“Hoe harder ik probeer eruit te komen, hoe dieper ik wegzak.”
Je voelt dat er iets wringt.
Dat je moe bent van jezelf sterk houden, van blijven zoeken en proberen.
Je hebt al veel gedaan om verder te komen.
Dingen die je even hielpen, maar die je na een tijd weer terugbrachten bij oude patronen.
En ergens weet je: er is meer dan dit.
Deze retraite is geen snelle oplossing en geen volgende stap om te forceren.
Wel een veilige bedding om te vertragen, te voelen en opnieuw contact te maken met wat voor jóu klopt.
In rust en ruimte mag helderheid ontstaan —
en van daaruit richting, op jouw tempo.
RUST & RUIMTE
Er is plek voor jou
Je systeem mag ontspannen. Je hoeft even niets te dragen.
HELDERHEID & INZICHT
Innerlijke weten
Zicht op wat niet meer klopt. zonder het te hoeven oplossen.
RICHTING VAN BINNENUIT
Je voelt weer richting
Contact met je innerlijke wijsheid en een concrete handvatten om verder te gaan.
Wat de retraites je kunnen brengen
Wat zich tijdens de retraite aandient, werkt vaak nog een tijd door.
Niet omdat er iets wordt opgelost, maar omdat er ruimte ontstaat voor wat gezien wil worden.
Deze retraites worden begeleid door Hylke en Mariska in een samenwerking van Op de Juiste Plek en HEALK
Rust en ruimte in je hoofd en lichaam
Je zenuwstelsel mag ontspannen, je adem verdiept zich, je hoeft even niets te dragen.
Helderheid over wat niet meer klopt
Patronen, rollen en overtuigingen worden zichtbaar — zonder ze te hoeven forceren of oplossen.
Contact met je innerlijke wijsheid
Niet via denken, maar via ervaren. Je herinnert wat je diep van binnen al wist.
Een boodschap of richting om mee verder te gaan
Iets essentieels dat je meeneemt en dat ook na de retraite blijft doorwerken.
Ondersteuning voor integratie
Praktische en ervaringsgerichte handvatten die je helpen om wat zich opent ook in je dagelijks leven te blijven voeden.
Een diep gevoel van bedding en verbondenheid
Met jezelf, met anderen en met de natuur. Je hoeft het niet alleen te doen.
Wat je ook mee kunt nemen
Naast inzicht en innerlijke verschuiving krijg je tijdens de retraite ook concrete handvatten aangereikt om wat zich opent te blijven voeden in je dagelijks leven.
Praktische tools en oefeningen
Ervaringsgerichte werkvormen — onder andere vanuit het sjamanistisch veld — die je ondersteunen om te blijven afstemmen, oefenen en integreren. Op jouw manier en in jouw tempo. Zo kun je na de retraite zelf verder werken.
Werken met krachtdieren
Tijdens de retraite kun je in contact komen met een krachtdier of archetypische energie die je ondersteunt op je pad en als innerlijke hulpbron met je mee kan reizen.
Doorwerking na de retraite
De retraite eindigt niet wanneer je naar huis gaat. Wat zich opent, werkt vaak nog een tijd door als een innerlijk kompas dat je helpt om keuzes te voelen en richting te houden, zonder forceren.
Een retraite die niets van je vraagt
Deze retraite is geen ontspanningsweekend en geen quick fix.
Ook geen traject waarin je stappen moet zetten of doelen moet halen.
Het is een uitnodiging om te vertragen.
Om aanwezig te zijn met wat er in jou leeft, zonder oordeel, zonder druk.
We werken sjamanistisch, systemisch en belichaamd.
Dat betekent dat we niet alleen praten of begrijpen, maar ruimte maken voor ervaring, gevoel en innerlijke beweging.
Er is stilte en reflectie, ritueel en gedeeld veld. We bewegen mee met de energie van het seizoen en met wat zich aandient in de groep.
Je hoeft niets te presteren of te veranderen.
Juist door niet te forceren kan helderheid ontstaan en van daaruit richting.
Deze retraite vraagt geen antwoorden van je. Alleen bereidheid om te luisteren.
Voor wie deze retraite bedoeld is
Voor jou, als je voelt dat het tijd is
Deze retraite is bedoeld voor jou als je voelt dat het oude niet meer werkt.
Als je bereid bent om eerlijk te kijken naar jezelf en je innerlijke wereld, ook als je nog niet weet wat dat je brengt.
Als je verlangt naar rust, helderheid en richting,
en openstaat voor begeleiding die niet stuurt, maar ondersteunt.
Je hoeft geen ervaring te hebben met sjamanistisch of systemisch werk.
Wel de bereidheid om te vertragen, te voelen en niet meteen te hoeven weten.
Deze retraite is minder passend als je:
vooral ontspanning of een weekendje weg zoekt
een snelle oplossing of kant-en-klaar antwoord verwacht
wilt dat iemand anders het voor je oplost
(nog) niet bereid bent je innerlijke wereld te onderzoeken
Deze retraite vraagt geen perfectie.
Alleen een open houding en de moed om aanwezig te zijn.
Retraites in het ritme van de seizoenen
Leven en werken met wat zich aandient
Onze retraites volgen het ritme van de seizoenen.
Elk seizoen nodigt uit tot een andere beweging — in de natuur én in jezelf.
Door mee te bewegen met dit natuurlijke ritme ontstaat ruimte om te verdiepen, los te laten en te integreren. Niet door te forceren, maar door aanwezig te zijn bij wat er is.
Elke retraite vormt een op zichzelf staande ervaring.
Tegelijk zijn ze verbonden met elkaar, als delen van een groter geheel.
De seizoenen
Lente – Nieuw begin
Ontwaken, openen en ruimte maken voor wat wil ontstaan.
Zomer – Je innerlijk vuur
Levenskracht, expressie en het volgen van wat in jou wil leven.
Herfst – Loslaten
Oogsten, verstillen en afscheid nemen van wat niet meer past.
Winter – Naar binnen keren
Reflectie, bezinning en het verdiepen van innerlijke wijsheid.
Je kunt deelnemen aan één retraite,
of meerdere momenten kiezen die passen bij jouw proces en timing.
De Retraites
LENTE - NIEUW BEGIN
Het seizoen van ontwaken, groei en nieuwe mogelijkheden
Een driedaagse retraite waarin je vertraagt en ruimte maakt voor wat in jou wil ontstaan.
We werken belichaamd, systemisch en sjamanistisch, in afstemming met de energie van de lente.
20 – 22 maart (vrijdag t/m zondag)| Meeuwenveen, Havelte
Een stille, natuurlijke plek die uitnodigt tot reflectie en nieuw begin.
Praktisch
-
3-daagse retraite
-
Begeleiding door Hylke & Mariska
-
Comfortabel verblijf (2-persoonskamer, sanitair op de gang)
Inbegrepen
Liefdevolle begeleiding
Verdiepend programma
Overnachtingen
Gezonde en voedende maaltijden (vegan/vega)
Materialen
Zelf organiseren
Vervoer naar en van locatie
Handdoeken*
Beddengoed*
*Tenzij anders aangegeven
Prijzen
Regulier: €710,-
Nu met 50% korting
€355,-
1-persoonskamer: +€50,-
Eerst even overleggen?
Neem gerust contact op
ZOMER - JE INNERLIJKE VUUR AANWAKKEREN
Het seizoen van vuur, levenskracht en volle expressie
Een driedaagse retraite waarin je vertraagt en ruimte maakt voor wat in jou wil ontstaan.
We werken belichaamd, systemisch en sjamanistisch, in afstemming met de energie van de zomer.
19 – 21 juni (vrijdag t/m zondag)| Innerlicht, Balkbrug
Een plek die uitnodigt tot verdieping, verbinding en bezieling
Praktisch
-
3-daagse retraite
-
Begeleiding door Hylke & Mariska
-
Comfortabel verblijf (2-persoonskamer, sanitair op de gang)
Inbegrepen
Liefdevolle begeleiding
Verdiepend programma
Overnachtingen
Gezonde en voedende maaltijden (vegan/vega)
Materialen
Zelf organiseren
Vervoer naar en van locatie
Handdoeken*
Beddengoed*
*Tenzij anders aangegeven
Prijzen
Regulier: €811,-
Early bird (t/m 1 mei): €733,-
1-persoonskamer: +€50,-
Eerst even overleggen?
Neem gerust contact op
HERFST - LOSLATEN
Het seizoen van oogsten, verstillen en loslaten
Een driedaagse retraite waarin je vertraagt en ruimte maakt voor wat in jou wil ontstaan.
We werken belichaamd, systemisch en sjamanistisch, in afstemming met de energie van de herfst.
3 – 5 oktober (zaterdag t/m maandag) | Blue Beetle, Maarn
Een rustige, natuurlijke plek om te vertragen en los te laten
Praktisch
-
3-daagse retraite
-
Begeleiding door Hylke & Mariska
-
Comfortabel verblijf (2-4 persoonskamers, sanitair op de gang)
Inbegrepen
Liefdevolle begeleiding
Verdiepend programma
Overnachtingen
Gezonde en voedende maaltijden (vegan/vega)
Materialen
Zelf organiseren
Vervoer naar en van locatie
Handdoeken*
Beddengoed*
*Tenzij anders aangegeven
Prijzen
Regulier: €811,-
Early bird (t/m 1 augustus): €733,-
Eerst even overleggen?
Neem gerust contact op
WINTER - RUST
Het seizoen van reflectie en naar binnenkeren
Een driedaagse retraite waarin je vertraagt en ruimte maakt voor wat in jou wil ontstaan.
We werken belichaamd, systemisch en sjamanistisch, in afstemming met de energie van de herfst.
Data en locatie nog niet bekend
Praktisch
-
3-daagse retraite
-
Begeleiding door Hylke & Mariska
-
Comfortabel verblijf (2-4 persoonskamers, sanitair op de gang)
Inbegrepen
Liefdevolle begeleiding
Verdiepend programma
Overnachtingen
Gezonde en voedende maaltijden (vegan/vega)
Materialen
Zelf organiseren
Vervoer naar en van locatie
Handdoeken*
Beddengoed*
*Tenzij anders aangegeven
Prijzen
Nog niet bekend
Begeleiding
Gedragen door ervaring en aanwezigheid
Deze retraites worden begeleid door Hylke en Mariska in een samenwerking van Op de Juiste Plek en HEALK
Beiden geworteld in het sjamanistisch en energetisch werk, gevormd door een lange weg van leren, ervaren en herinneren.
Wat zij doorgeven komt niet alleen uit opleidingen, maar uit het leven zelf. Uit het doorleven van vastlopen, crisis, groei en heling.
In hun begeleiding staat veiligheid centraal.
Ze werken zorgvuldig, afgestemd en met respect voor ieders tempo.
Ze sturen niet, maar creëren een bedding waarin jouw proces zich op natuurlijke wijze kan ontvouwen.
Je hoeft deze weg niet alleen te gaan.
Wil je meer lezen over onze achtergrond en manier van werken?
Onze manier van begeleiden
Hylke brengt een aardse en belichaamde benadering, waarin inzichten uit fysiotherapie, psychologie en energetisch werk samenkomen. Zijn begeleiding is geworteld in doorleefde ervaring met burn-out, verslaving, depressie en herstel, en draagt een diep vertrouwen in het zelfhelend vermogen van ieder mens.
Mariska brengt een zorgvuldig en afgestemd veld, met een scherpe waarneming en een open, luisterende aanwezigheid. Vanuit haar jarenlange ervaring in het begeleiden van groeps- en teamprocessen werkt zij systemisch, energetisch en holistisch, met oog voor zowel diepte als lichtheid.
Samen brengen we tientallen jaren ervaring mee in het begeleiden en trainen van groepen en in 1-op-1 begeleiding.
“We creëren een veilige bedding voor diep en zorgvuldig werk.
We werken lichaams- en ervaringsgericht, niet vanuit een vast programma, maar in afstemming met wat zich in het moment aandient.
We sturen niet en forceren niets.
We dragen het proces, zodat helderheid en richting op natuurlijke wijze kunnen ontstaan.
Altijd serieus en zorgvuldig
met ruimte voor lichtheid en een glimlach.”
Lees meer over Mariska
Mariska
Al sinds 2012 begeleid ik groeps- en teamprocessen in allerlei varianten, grotendeels als trainer en begeleider van teams in veranderingen.
Ook in het 1 op 1 begeleiden van mensen met uiteenlopende vraagstukken heb ik jarenlange ervaring als coach, opvoedondersteuner, pedagogisch medewerker en holistisch therapeut.
Ik breng mezelf mee als inZichtbrenger, luisteraar, heldervoelend, met veel geduld en zorgvuldigheid. Veiligheid en helderheid zijn belangrijke termen die mij en mijn werkwijze omschrijven.
Ik werk systemisch, energetisch, holistisch en vind het belangrijk dat diepgang en luchtigheid naast elkaar kunnen bestaan.
Lees meer over Hylke
Hylke
In mijn begeleiding werk ik op het snijvlak van bewustzijn, energie en belichaamde verandering.
Ik zie mezelf als vertaler tussen eeuwenoude wijsheid en moderne kennis van lichaam en gedrag. Wat in oefeningen of energetisch werk zichtbaar wordt, help ik begrijpelijk en toepasbaar te maken in het leven van nu.
Ik verbind energetisch bewustzijn met inzichten uit psychologie, fysiologie, zenuwstelselregulatie en systeemdynamiek, zodat onderliggende patronen helder worden én veilig geïntegreerd kunnen worden.
De kern van mijn werk is het creëren van een veilige bedding – een veld van rust en focus waarin energie- en patroonlagen zichtbaar mogen worden. Een ruimte waarin chaos kan transformeren in helderheid en energie weer in balans komt.
Wat mij typeert, is dat ik kan waarnemen over verschillende lagen van tijd en energie. Het verleden toont zich als voelbare imprint, terwijl ik me tegelijk afstem op wat zich in de toekomst wil ontvouwen. Zo werk ik tussen wat was, wat is en wat wil ontstaan.
Ik werk ervaringsgericht en belichaamd: verandering wordt niet alleen besproken, maar daadwerkelijk gevoeld en geïntegreerd. Mijn werk is geworteld in doorleefde ervaring. Wat ik overdraag is geen theorie, maar inzicht dat ik zelf heb onderzocht, getest en geïntegreerd.
Diepgaand én down to earth.
Spiritueel waar het raakt – praktisch waar het nodig is.
Altijd met respect voor jouw tempo.
Wat anderen hebben ervaren
Alles wat je praktisch wilt weten
De retraites vinden plaats op rustige, natuurlijke locaties in Nederland, met aandacht voor comfort, eenvoud en een gedragen sfeer.
Elke retraite duurt meerdere dagen en wordt begeleid in een kleine groep, zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht en afstemming.
Inbegrepen
-
Verblijf op locatie
-
Alle maaltijden en drinken tijdens het verblijf
-
Begeleiding en programma
-
Materialen en rituelen
Niet inbegrepen
-
Vervoer van en naar de locatie
-
Beddengoed en handdoeken (tenzij anders vermeld)
De exacte data, locaties en investering per retraite vind je bij de afzonderlijke seizoensretraites hieronder.
Veelgestelde vragen
Staat je vraag er niet bij? Neem dan gerust contact met ons op
Voorbeeld dagprogramma
-
8.00 – Optioneel: stiltewandeling of natuurduik
-
9.00 – Lichaamswerk (qi gong, zachte yoga of zonnegroeten)
-
Ontbijt (buffet, in eigen tempo)
-
10.30 – Verdiepend groepswerk
-
12.30 – Lunch & vrije ruimte
-
14.30 – Creatieve of rituele sessie in verbinding met natuur
-
17.30 – Vrije tijd / samen koken
-
19.00 – Diner
-
20.30 – Avondceremonie of zangcirkel (optioneel)
-
21.30 – Zachte afronding
- Daarna: stilte
Veiligheid & Diepgang
-
Moet ik mijn verhaal delen in de groep?
Nee. Je deelt alleen wat voor jou klopt. Er is ruimte voor stilte en aanwezigheid zonder woorden.Wat als er veel emotie vrijkomt?
Emotie is welkom. We begeleiden zorgvuldig en afgestemd. Er is bedding, geen druk en geen forceren.Is dit therapie?
Nee. De retraite is geen therapietraject en geen vervanging van medische of psychologische zorg. Het is een ervaringsgerichte bedding voor bewustwording en innerlijke beweging.Is er individuele begeleiding mogelijk tijdens de retraite?
Ja. Tijdens vrije momenten is er ruimte voor korte individuele afstemming.
Voor Wie & Geschiktheid
-
Ik heb nog geen ervaring met sjamanistisch of systemisch werk. Is dat een probleem?
Nee. Je hebt geen voorkennis nodig. Alleen bereidheid om te vertragen en te voelen.Wat als ik twijfel of dit bij me past?
Plan gerust een vrijblijvende kennismaking. Samen voelen we of dit moment klopt.Is de retraite geschikt als ik in een intens proces zit?
Dat hangt af van je situatie. Neem in dat geval vooraf contact op zodat we zorgvuldig kunnen afstemmen.
Praktisch & Comfort
-
Hoe groot is de groep?
We werken met een kleine groep (6 – 12 personen) zodat er persoonlijke aandacht en veiligheid is.Hoe zien de kamers eruit? Slaap ik alleen of gedeeld?
Dit verschilt per locatie. De informatie per retraite vind je bij het betreffende seizoen.Moet ik alles meedoen?
Nee. Alles is een uitnodiging. Je blijft zelf verantwoordelijk voor je grenzen.Wat moet ik meenemen?
Comfortabele kleding, warme laagjes, wandelschoenen en iets persoonlijks voor het altaar of ritueel (optioneel).Wordt er rekening gehouden met dieetwensen?
Ja, mits vooraf doorgegeven.
Praktisch & Betaling & Annulering
-
Wanneer betaal ik?
Pas na persoonlijke afstemming ontvang je de factuur.Wat als ik moet annuleren?
De annuleringsvoorwaarden vind je in de algemene voorwaarden onderaan de pagina.
Integratie
-
Wat gebeurt er na de retraite?
Wat zich opent werkt vaak nog door. Je ontvangt handvatten voor integratie. Eventueel kun je individuele begeleiding boeken.
Voel je welkom
Voel je een ja, maar wil je eerst even afstemmen?
Je bent van harte welkom om vrijblijvend kennis te maken en je vragen te stellen. Je kunt hiervoor de Calendly-knop op deze pagina gebruiken.
Weet je dat je wilt instappen, dan kun je je aanmelden voor een van de komende retraites via het aanmeldformulier.
Na je aanmelding ontvang je een bevestiging per mail. Je betaalt pas als alles zorgvuldig is afgestemd.
Lees hier de algemene voorwaarden en privacy verklaring van HEALK.